L'être-humain est un individu pour lui-même et a le droit de manger ce qu'il aime. Si quelqu'un ne mange pas de viande pour des raisons de santé, économiques, religieuses, spirituelles, ou pour toute autre raison, je l'appuie.  

Il existe sept groupes d'aliments et, pour que le corps remplisse ses fonctions en finesse, il est nécessaire de manger autant d'aliments et avoir une alimentation variée le plus possible. Sachant qu'on élimine de notre alimentation un groupe d’aliments, il est nécessaire de bien comprendre la nutrition pour éviter toutes carences alimentaires. Il est important de combiner les acides avec d'autres aliments pour que le corps reçoive tous les nutriments nécessaires et faire en sorte que que la masse musculaire ne diminue pas.

En appoint, il faut avoir recours aux compléments alimentaires afin d'être sûr de ne pas avoir de carence en macro et micronutriments.

Diététicienne Ilda Calakovic vous apprendrait comment réaliser de bonnes complémentations nutritionnelles pour mener une alimentation végétarienne saine pour votre santé.